+7-906-031-45-88 телефон в Москве
8-800-700-6975 звоните с 10:00 до 20:00 (мск)
звонок бесплатный

Обратный звонок

Обратная связь

18+

0 пусто

0 Хочу!

15 убедительных фактов о вагинальных шариках и упражнениях Кегеля.

1. Мышцы тазового дна (другими словами мышцы влагалища или лобково-копчиковая мышца – ЛК-мышца) представляют собой гамак, простираясь в нижней части таза между лобковой костью и копчиком. Эти мышцы удерживают все тазовые органы, мочевой пузырь, матку и прямую кишку.
2. У одной из трех женщин наблюдаются проблемы с ослабленными мышцами малого таза, в результате стрессового недержания мочи, наступления менопаузы, после родов или в результате полового акта.
3. Регулярные упражнения Кегеля должны привести к видимым результатам (например, менее частые позывы в туалет) уже через 8-12 недель. Для некоторых женщин такие изменения имеют колоссальные значения.
4. «Вы можете носить вагинальные шарики весь день». Опра Уинфри
5. Тонус ЛК-мышцы снижается после беременности, наступления менопаузы, в результате хирургических вмешательств, инфекций мочевого пузыря или просто в силу возраста.
6. Женщина самостоятельно может проверить свой мышечный тонус, вставив пальцы во влагалище. Если при напряжении влагалищных мышц, остается ощущение, что пальцы сживает тонкая полоска, то велика вероятность ослабленной ЛК-мышцы. Если мышцы сжимают пальцы словно широкая резинка, то, вероятно, вы в хорошей форме. Выполняя упражнения Кегеля, вы можете обрести не просто хорошую, а отличную форму.
7. Для того чтобы проверить свои успехи и силу мышц влагалища, потяните за шнурок вагинальные шарики, одновременно сжимая ЛК-мышцу. Если вы можете крепко удерживать шарики, то можете быть спокойны относительно ваших влагалищных мышц.
8. «Люди все еще не понимают, что любая игра, с партнером или без него, укрепляет мышцы тазового дна. А игрушки, предназначенные для упражнений Кегеля, ускоряют процесс. Выполнение упражнений Кегеля без игрушек может утомить. Но чем больше вы это делаете, тем легче это получается в дальнейшем, поэтому не сдавайтесь». Дака Дулиттл, тренер по сексуальному обучению, лектор, автор книг.

9. Упражнения Кегеля усиливают приток крови в области тазового дна, что повышает ощущения в области клитора и влагалища и приводит к оргазму. Как и любая другая мышца в нашем организме, более сильная лучше сокращается, чем ослабленная мышца. Поэтому и вероятность сильного оргазма выше, если ЛК-мышца сильная.
10. В 1952 году доктор Кегель опубликовал отчет, в котором он заявлял, что женщины, выполняющие его упражнения легче, чаще и более интенсивно испытывали оргазм.
11. Брайс Бриттон, автор книги «Мышца любви», предполагает, что спустя пять недель после выполнения упражнений Кегеля три раза в день по пять минут, ЛК-мышца женщины приобретает лучший тонус и ее партнер сможет почувствовать необычную плотность.
12. Исследования предполагают, что чрезмерно напряженная ЛК-мышца способствует распространению инфекций из-за недостатка кровообращения в области тазового дна. Ослабленные мышцы влагалища и мочеиспускательный канал становятся привлекательными для бактерий.
13. Упражнения Кегеля также рекомендуются для женщин, которые планируют беременность, для того чтобы подготовить тазовое дно для физиологического стресса на поздних сроках беременности и во время родов.
14. «Чем больше вы выполняете упражнений для тазового дна, тем лучше будут ваши оргазмы. Если честно, то я только начала испытывать оргазмы, после того, как научилась укреплять свою ЛК-мышцу. И чем больше я делаю эти упражнения, тем лучший секс и лучшие оргазмы я продолжаю получать – одна и вместе с партнером». Джейми Уоксмэн, тренер в области сексуального обучения.
15. Все женщины устроены по-разному. У некоторых небольшие размеры влагалища, иное расположение шейки матки, или они имеют отклоненную матку, тогда они используют только один шарик для упражнений.

< Возврат к списку